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健身器材文案:在家健身，适合买哪些健身器材？

微博营销技巧 2022年07月23日 02:42 26 admin

下面冷风介绍几种特别适合家用的健身器械，占用空间小，简单实用，几乎可以锻炼到全身的肌肉。

训练凳

在家健身，适合买哪些健身器材？

训练凳是训练胸肌、背肌、三角肌的必要器械，推荐购买。

某宝价格从100元到1000元不等，还是建议一次到位，购买质量好的商用版，便宜的用一段时间后会出现晃动，有一定的安全隐患。

训练凳占用空间不大，适合在家庭使用。

哑铃

在家健身，适合买哪些健身器材？

哑铃是最适合家用的健身器械，相对于杠铃，哑铃要小得多，家里随便哪个角落都能放的下。

哑铃杆建议买长一点的，方便日后增加哑铃片。

引体向上支架

在家健身，适合买哪些健身器材？

引体向上是练习背部宽度最好的动作，哑铃很难达到这个目的。

这种支架固定在墙上，非常的牢固，而且不占用空间，还有一种支撑在门框之间的不推荐购买，如果松动掉下来，很可能受伤。

器械就这些，下面简单介绍下训练各各部分的动作。

胸部训练动作1 平板哑铃卧推

在家健身，适合买哪些健身器材？

2 上斜哑铃卧推

在家健身，适合买哪些健身器材？

3 哑铃飞鸟

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背1 单臂哑铃划船

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2 双臂哑铃划船

在家健身，适合买哪些健身器材？

3 引体向上

在家健身，适合买哪些健身器材？

4 哑铃仰卧上拉

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肩膀1 坐姿哑铃推举

在家健身，适合买哪些健身器材？

2 哑铃侧平举

在家健身，适合买哪些健身器材？

3 哑铃前平举

在家健身，适合买哪些健身器材？

4 俯身哑铃反向飞鸟

在家健身，适合买哪些健身器材？

腿1 哑铃深蹲

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2 保加利亚深蹲

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3 高脚杯深蹲

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4 哑铃箭步蹲

在家健身，适合买哪些健身器材？

利用哑铃、训练凳和引体向上支架，在家里就可以训练到我们的胸、背、腿、肩膀，全面打造全身肌肉。

在家健身，适合买哪些健身器材？

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