宝宝晚上不睡觉文案:宝宝晚上不爱睡觉怎么办？

微播真传媒 2022年07月15日 13:18 45 admin

很多宝宝都会有晚上不爱睡觉、睡得晚的状况，家长怎么哄都不肯睡，到底该怎么办呢？我们可以看一下一个宝宝的案例,以及专家给出的建议。

案例引入:宝宝睡眠时间大致为：8点起床，11点半睡觉；下午1点起床，3点睡觉；4点半起床，晚上12点睡觉。每天都睡得很晚，很熬人。我尝试过下午不让她睡觉，但她依然能熬到半夜才睡觉。宝宝天天睡那么晚，是不是对生长发育很不好，如何去解决和引导？

专家解答：睡眠对大脑的发育很重要。11个月龄宝宝一般每天睡眠12～15小时，白天小睡2次，上下午各一次，晚上睡10～12小时。妍希宝宝的睡眠偏少而且时间太晚，建议睡眠时间都适当前调1小时，试试这样：早上8:00起床，10:30左右安排宝宝入睡，12:00午饭，13:00～14:00午睡，晚上8:30左右给宝宝洗澡，稍事休息后，将灯光调暗，喂些母乳，安静哄睡。帮宝宝改变和调整睡眠时间，开始一定很困难，毕竟已经形成晚睡觉的生物钟了。睡前不要让宝宝太兴奋，家人要配合相应作息时间，而且要坚持，宝宝若只玩不睡或以哭闹要挟，都不要着急，但不能妥协。

如果宝宝因为夜奶习惯而影响睡眠怎么办？

宝宝为了寻求安慰而吃夜奶，这种情况下，可尝试先与宝宝面对面躺下，轻拍他的背部进行安抚，让他等待5分钟后再哺喂。以后每次逐渐延长宝宝的等待时间，慢慢戒掉夜奶。

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